a late bloomer 30     ~失敗しないもの選び~

色々試してみました。口コミブログです。

生活習慣病

健康的な生活を目指すならPFCバランスを知ろう!目標別の食事プランと運動方法

PFC(Protein, Fat, Carbohydrate)バランスを取り入れるメリットは多岐にわたります。たとえば、適切なPFCバランスを保つことで、食事からの栄養摂取が均衡し、エネルギーの安定供給が可能となります。さらに、タンパク質は筋肉の修復や成長に役立ち、脂質…

手軽に取り入れられる高たんぱく食品5選

健康志向が高まり、忙しい日常の中でも手軽に高たんぱく食品を取り入れたいと考える方が増えています。今回は、手軽に調理でき、コストパフォーマンスも良い5つの高たんぱく食品をご紹介します。 www.yori863433.work 鶏むね肉/サラダチキン 豆腐 ギリシャヨ…

健康志向の会社員におすすめの調理器具5選

忙しい日常を送りながらも、健康的な食生活を維持したいと考える会社員の皆さんにとって、効率的で便利な調理器具は欠かせません。今回は、特にデスクワークが多い方におすすめの調理器具を5つご紹介し、それぞれの取り入れ方や活用方法についても詳しく解説…

⑥ビジネスと人間関係を劇的に改善する心理学の法則【仕事・就職・転職】

心理学や行動経済学の法則や効果は、私たちの日常生活やビジネスにおいて非常に重要な役割を果たしています。これらの法則や効果を理解することで、人間の行動や思考のパターンを予測し、より効果的なコミュニケーションや意思決定を行うことが可能になりま…

電子レンジだけで簡単!1週間分のダイエット献立

今回は、電子レンジだけで調理できる、血糖値の上昇を抑え、カロリーコントロールもできる1週間分のダイエット献立をご紹介します。また、必要な食材一週間分の「お買い物リスト」を作成していますので、忙しい方や料理が苦手な方でも簡単に作れるメニューば…

⑤ビジネスと人間関係を劇的に改善する心理学の法則【仕事・就職・転職】

心理学や行動経済学の法則や効果は、私たちの日常生活やビジネスにおいて非常に重要な役割を果たしています。これらの法則や効果を理解することで、人間の行動や思考のパターンを予測し、より効果的なコミュニケーションや意思決定を行うことが可能になりま…

④ビジネスと人間関係を劇的に改善する心理学の法則【仕事・就職・転職】

心理学や行動経済学の法則や効果は、私たちの日常生活やビジネスにおいて非常に重要な役割を果たしています。これらの法則や効果を理解することで、人間の行動や思考のパターンを予測し、より効果的なコミュニケーションや意思決定を行うことが可能になりま…

食費削減術!5つの簡単レシピで節約生活を楽しもう(カインズオススメ)

昨今の物価高騰により、多くの人々が食費の削減に取り組んでいます。外食やコンビニ弁当を控える動きが見られる一方で、自炊を積極的に取り入れる人も増えています。食費を削減するために効果的な方法はさまざまありますが、以下にその中から5つをご紹介しま…

③ビジネスと人間関係を劇的に改善する心理学の法則【仕事・就職・転職】

心理学や行動経済学の法則や効果は、私たちの日常生活やビジネスにおいて非常に重要な役割を果たしています。これらの法則や効果を理解することで、人間の行動や思考のパターンを予測し、より効果的なコミュニケーションや意思決定を行うことが可能になりま…

②ビジネスと人間関係を劇的に改善する心理学の法則【仕事・就職・転職】

心理学や行動経済学の法則や効果は、私たちの日常生活やビジネスにおいて非常に重要な役割を果たしています。これらの法則や効果を理解することで、人間の行動や思考のパターンを予測し、より効果的なコミュニケーションや意思決定を行うことが可能になりま…

①ビジネスと人間関係を劇的に改善する心理学の法則【仕事・就職・転職】

心理学や行動経済学の法則や効果は、私たちの日常生活やビジネスにおいて非常に重要な役割を果たしています。これらの法則や効果を理解することで、人間の行動や思考のパターンを予測し、より効果的なコミュニケーションや意思決定を行うことが可能になりま…

電子レンジ調理機:単身世帯や高齢者の生活を変える革新的なキッチンツール

現代の生活スタイルは多忙で、食事の準備にかける時間は日々減少しています。特に単身世帯や高齢者にとって、キッチンでの作業は大きな負担となることがあります。そこで注目されるのが「電子レンジ調理機」です。この便利なキッチンアプライアンスは、時間…

花粉症対策と健康増進・薬選び

春の訪れと共に、多くの人々が花粉症の症状に悩まされます。くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。このブログでは、花粉症の症状を和らげ、体調を整え、健康を増進するための実用的な対策をご紹介します。 www.yo…

生活習慣病になると待ち受ける生活

www.yori863433.work 生活習慣病とは、不適切な食生活や運動不足、ストレスなどの生活習慣が原因で発症する病気の総称です。主に高血圧、糖尿病、高脂血症などがあります。生活習慣病になると、日常生活においていくつかの変更が必要になります。ここでは、…

生活習慣病の種類とその予防方法:糖尿病からメタボリックシンドロームまで

www.yori863433.work 生活習慣病は、不健康な生活習慣によって引き起こされる病気の総称です。主な種類には糖尿病、高脂血症、高血圧症、メタボリックシンドローム、がん、脳卒中、心筋梗塞などがあります。これらの病気は、過剰なカロリー摂取、運動不足、…

生活習慣病の予防

生活習慣病の予防について。 予防方法はいろいろとありますが、どれも「これをやっておけば大丈夫」ということはありません。 全体的なバランスを整え、一生継続していく必要がありますので、人生をかけて・自身の性格に革命を起こす必要があるかもしれませ…

生活習慣病の原因

生活習慣病の原因については、色々な原因があります。 www.yori863433.work 生活習慣病の原因 急激に増えた生活習慣病 日本はストレス社会 生活習慣病の原因 生活習慣病というのは、長い間にわたっておこなってきた不摂生や食生活の偏食などが原因として挙げ…

生活習慣病の種類

生活習慣病。 自覚症状が無いうちに、生活習慣病にかかっているという人が大半です。 ほとんどの原因は、日々の生活習慣の不摂生や食事の変色が原因であるといわれています。 www.yori863433.work 生活習慣病の種類 糖尿病 高脂血症 高血圧 肥満症 生活習慣…

ハコジム ~完全個室のフリーウェイトジム~

コロナ禍において、すべてのトレーニーが求めていたジム、 完全個室ジム ハコジム さんへ行ってきました。 フィットネスや、筋トレが流行っている中、コロナ禍によってジム入会を躊躇している方の、参考になれればと思います。 完全個室ジム「ハコジム」 1時…