筋トレの目標設定の具体的な例について詳しく説明します。以下の情報を参考にして、自分に合った具体的な目標を設定してみてください。 見た目改善 筋力向上 種目別目標 柔軟性・姿勢 その他・まとめ 見た目改善 ビジュアル(見た目)の目標: 筋トレを通じて身…
筋トレ初心者に対するアドバイスを以下にまとめました。筋トレを始める際に参考にしてください。 目標設定 トレーニングプログラム選定 テクニックとフォーム 重量と回数設定 休息と回復 継続と習慣化 食事と栄養 まとめ 目標設定 目標を設定しましょう: 筋…
この真っ赤なボディに映る朝焼け。 いやあ美しいですね。 月曜日の出勤中に感動して、近所のスーパーの駐車場で撮影しました。 今回は個人的好きなものだけの記事です。 マツダアクセラスポーツ １．５ディーゼル Lパッケージ 中古で購入しました。 １．５の…
今回は、写真にある通り、カインズさんで購入した 「レンジで楽チン 大判蓋付き」 という電子レンジ調理皿 を検証したいと思います。 電子レンジのマイクロ波に反応し、皿自体が発熱・ 遠赤外線を放出し食材をむらなく加熱調理します。 ふっくら均等に熱は入…
生活習慣病の予防について。 予防方法はいろいろとありますが、どれも「これをやっておけば大丈夫」ということはありません。 全体的なバランスを整え、一生継続していく必要がありますので、人生をかけて・自身の性格に革命を起こす必要があるかもしれませ…
目をまるくして「えっ！」とならないように、就職する際は気を付けましょう。 www.yori863433.work 近年の就職市場は売り手有利 メリットばかりではない 注意したい企業 気持ちで注意したいこと 面接の様々なパターン 近年の就職市場は売り手有利 近年、求人…
トレーニング器具といえば、色々なものがあります。 色々ありすぎて、何をどうすればいいのか？また、商品パッケージの謳い文句や口コミを鵜呑みにして、自分自身に必要ない器具を選んでしまった失敗は、誰しもあるのではないでしょうか？ 自分の能力に合っ…
生活習慣病の原因については、色々な原因があります。 www.yori863433.work 生活習慣病の原因 急激に増えた生活習慣病 日本はストレス社会 生活習慣病の原因 生活習慣病というのは、長い間にわたっておこなってきた不摂生や食生活の偏食などが原因として挙げ…
スムーズに転職活動をするためには、転職支援会社がとても役にたちます。 www.yori863433.work 転職活動に転職支援サービスを利用するときには、どのような手順で進めていくのでしょうか？ ①インターネットで、エージェント探し ②登録手続を行う ③カウンセリ…
スロートレーニングは、アメリカで開発されたトレーニング方法で、ケン・ハッチンスという人が考えた方法です。 普通に行われているウェイトトレーニングと比較してみても、かなりゆっくりなペースで行うトレーニング方法ですから、安全で、より効果的に筋肉…
生活習慣病。 自覚症状が無いうちに、生活習慣病にかかっているという人が大半です。 ほとんどの原因は、日々の生活習慣の不摂生や食事の変色が原因であるといわれています。 www.yori863433.work 生活習慣病の種類 糖尿病 高脂血症 高血圧 肥満症 生活習慣…
大胸筋トレーニング。 大胸筋トレーニングとは、行うことで猫背を解消することもできますし、それだけでなくバストアップや、胸まわりの下垂を防ぐ効果的なトレーニングです。 www.yori863433.work 大胸筋が衰えた時の影響 大胸筋を鍛えて元気・活力を！ 大…
トレーニング・筋トレ・フィットネスって、みんなどれくらいやってるの？ 現在、上記のように、定期的な運動を行っている割合は、全人口の35％程度といわれています。約4，200万人の老若男女が、週2回以上の定期的な運動を行っている計算です。 約3人に1人は…
転職支援会社のサービスを利用して、転職活動をするという人が、増加してきています。 転職支援サービスには、どのようなメリットがあるのでしょうか？ www.yori863433.work 相談から連絡・折衝まで 相談 連絡 折衝 求人数が豊富 自身の頭の整理 ノウハウの…
一昔前に比べて、仕事の選び方や、就職、転職に関しての意識が変わりつつある現代。 最近の、新卒者アンケートにおいても、一生1か所の職場・会社で働くよりも、自身の成長・キャリアアップを重要視する傾向が増加しています。 そのような、成長・キャリアア…
福岡県 筑豊エリアの優良ゴルフコースの一つである 「ＪＲ内野カントリークラブ」へ訪問しました。 goo.gl アクセス 飯塚福間線 筑紫野筑穂線 国道２００号 冷水バイパス 運営法人 クラブハウス状況 練習場 実際のコース状況 特徴的なグリーン周り まとめ ア…
コロナ禍において、すべてのトレーニーが求めていたジム、 完全個室ジム ハコジム さんへ行ってきました。 フィットネスや、筋トレが流行っている中、コロナ禍によってジム入会を躊躇している方の、参考になれればと思います。 完全個室ジム「ハコジム」 1時…
今回は、マツダ アクセラスポーツ BM後期 1.5ディーゼルについてご覧いただきます。 いまや、中古車でしか手に入らない、アクセラディーゼル1.5 L-package。 ランニングコストと、走りの双方のバランスがとれた、マツダを代表する車種の1つです。 トルクフル…
庭の雑草対策として、水をまいて固まる土を施工しました。 今回は、ホームセンターナフコさんから購入した、 「固まる土 まさ太郎 ２５ｋｇ オレンジ」にて施工しております。 雑草対策として、いろいろな方法がありますが、これに関しては、別記事にて紹介…
一軒家・戸建てを所有されている方々に、ほぼ共通して出てくるお悩み。 「雑草対策」 今回は、自分たちで実施できる雑草対策として、用品をご紹介しながらまとめていきます。 今回ご紹介する雑草対策は５選ご紹介しますが、どの方法も、必ずどこかのタイミン…
カリスマYOUTUBER ヒカルの ジョイフルコラボ第二弾！ 冗談抜きで旨いおかんの唐揚げ を実食してきました！ 前回のハンバーグに続く、がっつり定食系の唐揚げです。 前回の第一弾 ハンバーグ に関してはコチラ 今回の「唐揚げ」 見た目インパクトが？！ ライ…
日焼けサロン 日サロ タンニング など、お金と機械を使って積極的に日焼けをして、小麦色の肌を手に入れたいと思ったことはありませんか？ 今回は、実際にタンニングマシンで自分自身を焼いてみましたので、体験をご紹介します。 タンニングマシンの効果につ…
営業マンや、配送ドライバーの方々必見！ 営業車・配送車の無塗装バンパーの擦り傷補修の方法をお伝えします！ YOUTUBEや、他ネットサイトでは、 バンパーを取り外して、専用電動工具で磨いて、ヒートガンあてて・・・ みたいな、個人で実現可能かというと、…
いまさらですが、LINEスタンプを作ってみました。 作り方は、GOOGLEやYoutubeにて いろいろな方がだされているので、そちらをご参考に！ 今回は、販売用ではなく、プライベート用という身内だけに公開できる形式のスタンプを作成します。 liginc.co.jp この…
昆虫食をご存じですか？ 世界中ではるか昔から、食用として用いられてきた歴史があり、日本でも 群馬県 長野県 岐阜県などにおいて、食文化として残っている地域もあります。 栄養価についても、高たんぱくであり、非常に質の良い栄養が取れます。 どんな昆…
今回は、超オススメ！ 使いやすい・におわない・肌に優しい・早い と、個人的に一番オススメな除毛クリームのご紹介です。 過去、100円ショップ商品から、肌に優しいと謳われる女性用除毛クリーム・除毛フォーム（泡タイプ）など、使ってみました。 そんな中…
youtu.be カリスマユーチューバーヒカルによる、Joyfullコラボ企画！ 冗談抜きで旨いハンバーグを食べてきました！！ なんと、動画公表から 大分県本社のチェーンレストラン「Joyfull」の株価急上昇！ いっきに、評価額18億値上がりしたとのこと！ YOUTUBEの…
www.suttonhotel.co.jp 今回は、サットンホテル博多シティ様の感想です。 立地 料金 室内 まとめ 立地 博多駅 博多口から徒歩５分！ はるばるお越しになられる旅行者様にとってありがたい駅近ホテルです。 博多駅に近いことは、観光にもビジネスにも最高にあ…
en-hotel.com 今回は、EN HOTEL Hakata様の感想です。 立地 料金 室内 その他 立地 博多駅、博多口からキャナルシティ・中州方向へ徒歩１０分程度。 旧コートホテル博多の場所に、リニューアルオープンしました「EN HOTEL Hakata」 立地は、博多駅と中州のち…
コンパクトジンバルカメラ Fimi Palm2 今回は、このカメラを実際に使って撮影したタイムラプス動画と、動画設定をお知らせいたします。 【正規代理店】FIMI Palm 2 ジンバルカメラ 4K/30fps 短動画用 128°超広角 Wi-Fi接続 駆動時間延長 暗所改善 ジョイステ…
