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福岡でも新型コロナウイルス発症!対策方法は。

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とうとう、福岡にもきましたね。新型コロナウイルス。

目に見えない事から、普段の生活での対策ってなかなか難しいと思われがちです。

しかし、今回は感染対策の基本を改めておさらいしていきます。

自分と身の回りの人、家族を守っていくために、知識を共有しましょう!

 

 

とうとう、福岡にもきましたね、新型コロナウイルス。

 

博多埠頭では、大型クルーズ船が停泊し

各観光地、太宰府天満宮あたりでも、おおくのアジア観光客を見ていました。 

もっと、早くに発症者が出るかと思っていましたが。。 

とはいえ、やはりきましたね。 

こうなると、本気でマスクが欲しくなりましたよ。

今回は 基本的な個人ウイルス対策をまとめました!

基本ですよ。

 

 

 

私のウイルス対策は、

①うがい

②手洗い

③アルコール消毒

④マスク

⑤顔回り、粘膜を触らない

⑥部屋の加湿

⑦空気清浄機

⑧休養

 

です。

 

 

うがい手洗いアルコール・次亜塩素

当たり前ですね。

ただ、手洗いは、汚れを落とすだけで、除菌、殺菌はできませんので、アルコールを使って消毒しましょう。

コロナやインフルは、アルコールにて殺菌できます。

ちなみに大腸菌群、嘔吐下痢等 吐しゃ物掃除には、次亜塩素酸ナトリウムを使います。

菌や、ウイルスに応じて使い分けをします。

アルコール・・・どこにでも使用できます。火気厳禁です。水回りでは、薄まって効力が落ちます。手を洗ってから噴霧しましょう。

次亜塩素酸ナトリウム・・塩素系です。アルカリ性洗剤等とまぜてはいけません。ただ水回りの消毒には使えます。欠点は、金属がさびるという事です。

今は、複合塩素とういう、中性化した塩素系消毒液がありあすので、少し割高ですが、こちらをおすすめします。口にはいってもほとんど無害ですので、お子様やペットにも優しいです。

 

汚れたままの手で、顔回りや粘膜を触る

のはだめです。目をこすらない。口回りを触らない。鼻の中に指を入れない。等。

もちろん、外出後なんかは、手洗いと消毒です。

 マスク

自身の防御と周りへの配慮、口呼吸気味の方は、必要です。

必ず、鼻まで覆い隠すようにしましょう。箱や袋から取り出したときは、口が接する部分を触らないようにしましょう。また、捨てるときは、外側を触ってはいけません。菌やウイルスが付着しています。

お部屋の加湿

ウイルスを水分で包んで重くさせ、床下に落として飛散を防止します。なので、床掃除も徹底しましょう。

ナノイーイオンや、プラズマクラスタは、マイナスイオン荷されており、プラスイオンのウイルスとくっついて(静電気の効果)地面に落としていきます。

 掃除が行き届かない場合は、ルンバなんかいいと思います。

空気清浄機

吸いとってしまいましょう。加湿器を使って、菌・ウイルスを包み込み、それを空気ごと浄化していきましょう。地面から高さ30cmが一番空気が汚れています。人が歩くたびに、チリホコリが舞います。

小さな子どもや、体の弱い高齢者は、床に布団ではなく、30cm以上高さのあるベッドや、簡易ソファーに寝かせましょう。床に敷いた布団の周りを歩くことで、寝ている人の呼吸器にダイレクトで菌・ウイルスをお届けしてしまします。

 

休養、睡眠

自己免疫力向上で一番効果が高いのは、睡眠栄養休養です。

栄養ドリンクや、滋養強壮の薬も効果は期待できますが、何より睡眠です。

人間の力はすごい! ただ、前項に記述した通り、湿度・寝床の高さ・口呼吸対策等 行っていきましょう。

 

まとめ

 

免疫力向上に、乳酸菌関連食品を意識的にとっています。

ただ、脂質・糖質も気になりますので、無糖のキリン プラズマ乳酸菌を水がわりに飲んでいる程度ですが、日々の調子は快調です!

 

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また、ほかの記事でも、免疫力向上対策を記述していますので、ご参考までに。

 

 

www.yori863433.work

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以上、各個人が、気をつけてこれ以上のウイルス拡散を防いでいきましょう!